Aliağa Aile Dizimi Çalışması

Ailenizde tekrarlayan hikâyeyi görünür kılın, kendi yerinizi alın.

Bazı şeyler ailede kuşaklar boyunca tekrarlanır. Aynı yerde biten ilişkiler, aynı cümlelerle yapılan aynı tartışma, hep aynı kişinin taşıdığı sorumluluk. Nedenini bilmezsiniz ama bir yerde bunun sizinle başlamadığını hissedersiniz.

Belki annenizle ya da babanızla kurduğunuz ilişki yıllardır aynı noktada tıkanıyor. Belki ailede hiç konuşulmamış bir kayıp, bir ayrılık, adı konmamış bir sır var ve herkes onun etrafından dolaşıyor. Belki kendi kurduğunuz evde, hiç istemediğiniz hâlde tanıdık bir sahneyi yeniden oynadığınızı fark ediyorsunuz. Ya da yıllardır anlatıyorsunuz, anlıyorsunuz, ama hiçbir şey yerinden kımıldamıyor.

Aile dizimi tam da bu noktada devreye girer. Çünkü bu çalışma anlatmakla değil, görmekle ilerler. Meseleyi bir kez mekânda kurduğunuzda, yıllardır kelimelerle dönüp durduğunuz şey birdenbire bakılabilir bir tabloya dönüşür. Çoğu danışanın söylediği cümle şudur: "Bunu biliyordum ama ilk kez gördüm."

Aile dizimi çalışmasına Aliağa'daki ofiste yüz yüze katılabilir, bireysel formatta ise Türkiye'nin her yerinden online olarak yer alabilirsiniz.

Aile Dizimi Nedir?

Aile dizimi, sistemik yaklaşım içinde gelişmiş, deneyimsel ve kısa süreli bir çalışmadır. Odakta yalnızca siz değil, içinde büyüdüğünüz ilişki düzeni vardır: kim kimin yerini tutuyor, kim kimin yükünü taşıyor, ailede kimin yeri boş kalmış.

• Konuşarak değil, kurarak ilerler. Aile sisteminiz mekânda görünür bir düzene dönüşür; siz de kendi hikâyenize ilk kez dışarıdan bakarsınız.
• Kısa ve odaklıdır. Aylara yayılan bir süreç değil, tek bir konuya odaklanan bir oturumdur.
• Ailenizin katılmasını gerektirmez. Grupta temsilciler, bireysel çalışmada nesneler bu işlevi görür.
• Kendi başına yapılabilir. Sürmekte olan bir terapiyi tamamlayabilir ya da ondan bağımsız, tek başına bir farkındalık çalışması olarak yürütülebilir.

Bir Aile Dizimi Çalışmasında Ne Oluyor?

Bu çalışmaya gelen danışanların en sık sorduğu şey ne yapacakları. Süreç şöyle işliyor:

• 1. Ön görüşme. Neyi çalışmak istediğinizi konuşuruz. Bu görüşme ücretsizdir ve sizi hiçbir şeye bağlamaz.
• 2. Konunun belirlenmesi. Çalışma tek bir soruyla kurulur: "Neyi görmek istiyorsunuz?" Her şeyi aynı anda çözmeyi hedeflemeyiz; bu, çalışmanın işe yaramasının koşuludur.
• 3. Düzenin kurulması. Grupta katılımcılardan temsilciler seçilir, bireysel çalışmada nesneler ya da zemin işaretleyicileri kullanılır. Mekânda ortaya çıkan tabloyu birlikte izleriz.
• 4. Kapanış ve entegrasyon. Ortaya çıkanın günlük hayatınızda ne anlama geldiğini konuşuruz. Çalışmadan bir süre sonra yapılan entegrasyon görüşmesi sürecin standart parçasıdır; sizi çalışmanın sonunda yalnız bırakmam.

Grup çalışmalarında gizlilik tüm katılımcılar için bağlayıcıdır ve baştan konuşulur. Anlattıklarınız o odanın dışına çıkmaz.

Hangi Konularda Başvuruluyor?

Aile dizimine en sık şu başlıklarla geliniyor:

• Ailede kuşaklar boyu tekrarlayan örüntüler ve "aynı hikâyeyi ben de yaşıyorum" duygusu
• Anne ya da babayla yıllardır aynı noktada tıkanan ilişki
• Konuşulmamış kayıplar, ayrılıklar, ailede adı konmamış sırlar
• Kardeş ilişkilerinde yerleşmiş roller: hep taşıyan, hep dışarıda kalan, hep arabulucu olan
• Tekrarlayan ilişki örüntüleri ve benzer partner seçimleri
• Aidiyet, sınır koyma ve "kendi yerini alamama" hissi
• Önemli bir karar öncesinde kendi sistemindeki yeri netleştirme ihtiyacı

Bu Çalışma Size Ne Kazandırır?

Aile dizimi ailenizi değiştirmez; sizin o sistemdeki yerinizle kurduğunuz ilişkiyi değiştirir. Çalışma sonunda hedeflenen şudur:

• Yıllardır adını koyamadığınız örüntüyü net biçimde görmek
• Taşıdığınız yükün hangi kısmının size ait olmadığını fark etmek
• Anne, baba ve kardeşlerle kurulan ilişkide daha ayakları yere basan bir yer edinmek
• Tekrarlayan bir kararın ya da ilişki biçiminin döngüsünü kırmak için somut bir başlangıç noktası bulmak
• Hikâyenizi suçlamadan, ama gerçeğe daha yakın biçimde yeniden anlatabilmek

Bireysel Aile Dizimi mi, Grup Çalışması mı?

İki format da mümkündür; hangisinin size uygun olduğuna ön görüşmede birlikte karar veririz.

• Grup çalışması: Temsilcilerin devreye girdiği, tanıklık edilen ve duygusal olarak daha yoğun geçen formattır. Çalışmayı "canlı" biçimde deneyimlemek isteyenler için uygundur.
• Bireysel çalışma: Konu grup ortamında paylaşılmak istenmiyorsa, mahremiyet öncelikliyse ya da uygun bir grup tarihi beklenmek istenmiyorsa tercih edilir. Nesneler ve zemin işaretleyicileriyle yürütülür, online da yapılabilir.

Aliağa ve İzmir'de Aile Dizimi: Nerede, Nasıl Katılırsınız?

Grup çalışmaları ve yüz yüze bireysel oturumlar Aliağa'daki ofiste yapılır. Aliağa'ya Menemen, Foça, Bergama, Çiğli ve İzmir merkezden ulaşım kolaydır; İzmir aile dizimi çalışması arayan danışanların önemli bir kısmı bu ilçelerden geliyor.

İzmir dışında yaşıyorsanız ya da bir gruba katılmak yerine bireysel çalışmayı tercih ediyorsanız, çalışmayı online formatta yürütebiliriz. Uygulama açısından tek fark, düzenin ekran üzerinden ya da bulunduğunuz mekândaki işaretleyicilerle kurulmasıdır.

Aile Dizimi Bilimsel Olarak Destekleniyor mu?

Evet. Aile dizimi, üzerinde randomize kontrollü çalışmalar yürütülmüş ve sistematik derlemeyle değerlendirilmiş bir yöntemdir.

Bununla birlikte aile dizimi, sürmekte olan bir psikoterapinin yerine geçen bir tedavi yöntemi değildir. Tanı almış ve aktif tedavi gerektiren bir tablo varsa önceliği bireysel psikoterapiye veririm; aile dizimi bu durumda sürece eşlik eden bir çalışma olarak değerlendirilir.

Bu Çalışma Kimler İçin Uygun Değil?

Aile dizimi güçlü bir deneyimdir ve bu nedenle herkes için, her zaman uygun değildir. Şu durumlarda önce başka bir çerçeveyle başlamayı öneriyorum:

• Süregiden bir güvenlik riski varsa (kendine zarar verme düşüncesi ya da devam eden bir şiddet ortamı), önce güvenlik ve istikrar gerekir.
• Aktif tedavi gerektiren bir tablo varsa, öncelik ilgili psikoterapi sürecidir.
• Henüz çalışılmamış ağır bir travma varsa, önce travma çalışmasıyla başlarız.

Bu değerlendirmeyi ön görüşmede birlikte yaparız. Uygun olmadığını düşünürsem bunu açıkça söyler ve size daha doğru olan yolu öneririm.

Sıkça Sorulan Sorular

Aile dizimi çalışmasında tam olarak ne oluyor?

Çalışma tek bir konu etrafında kurulur. Grup çalışmasında ailenizdeki kişileri temsil etmek üzere katılımcılardan kişiler seçilir ve mekânda bir düzen kurulur; bireysel çalışmada aynı düzen nesneler ya da zemin işaretleyicileriyle oluşturulur. Ortaya çıkan tabloyu birlikte izler, düzeni adım adım çalışırız. Uzun uzun konuşmak yerine görerek ilerlediğiniz için, yıllardır anlatılan bir mesele birkaç saat içinde başka bir yerden görünür hâle gelir.

Ailemin katılması gerekir mi?

Hayır. Aile üyelerinizin gelmesi, haberdar olması ya da onay vermesi gerekmez. Grup çalışmasında diğer katılımcılar temsilci olarak yer alır, bireysel çalışmada nesneler kullanılır. Kimin çalışmaya dâhil edileceğine ve nerede duracağınıza siz karar verirsiniz.

Aile dizimi gerçekten işe yarıyor mu?

Aile dizimi, üzerinde randomize kontrollü çalışmalar yürütülmüş bir yöntemdir. Heidelberg Üniversite Hastanesi'nde 208 yetişkinle yapılan randomize kontrollü çalışmada üç günlük bir aile dizimi seminerinin psikolojik işlevsellikte iyileşme sağladığı, aynı ekibin izlem yayınlarında bu etkinin 8. ve 12. ayda korunduğu bildirilmiştir. Alanı bütün olarak değerlendiren sistematik derlemede 12 çalışmanın dokuzunda anlamlı iyileşme bulunmuş, beş çalışma üzerinden yapılan meta-analizde orta düzeyde bir etki hesaplanmıştır (g = 0,531).

Bireysel mi yoksa grup çalışmasına mı katılmalıyım?

İkisi de mümkündür. Grup çalışması, temsilcilerin devreye girmesi ve tanıklık edilmesi nedeniyle daha yoğun bir deneyimdir. Bireysel çalışma ise mahremiyetin öncelikli olduğu, konunun grup ortamında paylaşılmak istenmediği durumlarda tercih edilir. Hangisinin size uygun olduğunu ön görüşmede birlikte belirleriz.

İzmir dışından katılabilir miyim, online oluyor mu?

Bireysel format online olarak yürütülebilir; bu durumda düzen ekran üzerinden ya da sizin bulunduğunuz mekândaki işaretleyicilerle kurulur. Grup çalışmaları yüz yüze yapılır ve Aliağa'daki ofiste düzenlenir. Aliağa'ya Menemen, Foça, Bergama ve İzmir merkezden ulaşım kolaydır.

Ne kadar sürüyor, kaç görüşme gerekiyor?

Aile dizimi haftalık ve uzun soluklu bir süreç değildir; tek bir konuya odaklanan bir oturum biçiminde yürütülür. Sürece bir ön görüşme ve çalışmanın ardından bir entegrasyon görüşmesi eşlik eder. Yani çoğu danışan için toplam üç buluşmadan söz ediyoruz. Süreklilik gerektiren bir konu varsa bunu ayrıca bireysel psikoterapi ya da aile psikoterapisi çerçevesinde ele alırız.

Aile dizimi ücreti ne kadar?

Ücret, çalışmanın bireysel mi grup formatında mı yürütüleceğine göre değişir. Bu nedenle tek bir rakam yerine, ücretsiz ön görüşmede size uygun çerçeveyi belirleyip net ücret bilgisini paylaşıyorum. Ön görüşme için WhatsApp'tan yazabilir ya da doğrudan arayabilirsiniz.

Bu çalışma herkes için uygun mu?

Hayır. Süregiden bir güvenlik riski, aktif tedavi gerektiren bir tablo ya da henüz çalışılmamış ağır travma varsa önce farklı bir çerçeveyle başlamak gerekir. Bu değerlendirmeyi ön görüşmede birlikte yaparız; uygun olmadığını düşünürsem bunu açıkça söyler ve size daha doğru olan yolu öneririm.

Randevuyu nasıl alabilirim?

WhatsApp'tan yazarak ya da 0544 571 11 94 numarasını arayarak ücretsiz ön görüşme talebinde bulunabilirsiniz. Ön görüşmede beklentinizi konuşur, uygun formatı ve tarihi birlikte belirleriz.

Bu Konuda Yazılar

Aile ve ebeveynlik başlığı altında yazdığım ilgili yazılar:

• Çocuğa sınır koyma
• Yakınlık ve mesafe döngüsü
• Çocukluk çağı travmaları
• Aile ve ebeveynlik yazılarının tamamı

Kaynaklar

1. Weinhold, J., Hunger, C., Bornhäuser, A., Link, L., Rochon, J., Wild, B., & Schweitzer, J. (2013). Family constellation seminars improve psychological functioning in a general population sample: Results of a randomized controlled trial. Journal of Counseling Psychology, 60(4), 601–609.
2. Hunger, C., Bornhäuser, A., Link, L., Schweitzer, J., & Weinhold, J. (2014). Improving experience in personal social systems through family constellation seminars: Results of a randomized controlled trial. Family Process, 53(2), 288–306.
3. Hunger, C., Weinhold, J., Bornhäuser, A., Link, L., & Schweitzer, J. (2015). Mid- and long-term effects of family constellation seminars in a general population sample: 8- and 12-month follow-up. Family Process, 54(2), 344–358.
4. Konkolÿ Thege, B., Petroll, C., Rivas, C., & Scholtens, S. (2021). The effectiveness of family constellation therapy in improving mental health: A systematic review. Family Process, 60(2), 409–423.

Son güncelleme: 13 Ağustos 2026