Aliağa Psikolojik Danışmanlık ve Psikoterapi

Psikoterapi desteği ararken en çok karıştırılan üç unvan bunlardır. Psikiyatrist bir tıp doktorudur; tanı koyar ve ilaç tedavisi düzenler. Psikolog ve psikolojik danışman ise psikoterapi ve danışmanlık alanında çalışır; ikisi de tanı koymaz ve ilaç yazmaz, çünkü bu yetki hekimlere aittir. Pratikte sizin için belirleyici olan unvanın kendisi değil, uzmanın hangi alanlarda ve hangi yöntemlerde eğitim aldığıdır. Ben Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik lisansı mezunuyum; sistemik psikoterapi eğitimimi Sistemik Psikoterapi Enstitüsü'nde aldım. EMDR ve bilişsel davranışçı yöntemleri de kullanarak birey, çift, aile, çocuk ve ergenlerle çalışıyorum.

Evet. Günlük dilde "psikolog" ifadesi ruh sağlığı desteği veren uzmanların tamamı için kullanılıyor; aradığınız şey birebir görüşmelerle yürütülen bir psikoterapi süreciyse doğru adrestesiniz. Aliağa'da yüz yüze görüşüyor, Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından online seans yürütüyorum. Bireysel psikoterapi, çift ve aile terapisi, çocuk ve ergen çalışmaları ile cinsel terapinin tamamı sunduğum hizmetler arasında.

Yetişkinlerde kaygı, panik atak, depresyon, takıntılar, travma sonrası tepkiler, yas, öfke, stres ve tükenmişlik; ilişkilerde çift terapisi, evlilik danışmanlığı, aile içi iletişim ve boşanma süreci; ayrıca çocuk ve ergen çalışmaları, ebeveyn danışmanlığı ve cinsel terapi. Tüm başlıkları hizmetler bölümünde ayrıntılı olarak bulabilirsiniz.

Hayır. Psikoterapi yalnızca tanı almış kişiler için değildir. Tekrar eden bir örüntüyü değiştirmek, bir karar sürecinde netleşmek ya da kendini daha iyi anlamak isteyen herkes başvurabilir. "Yeterince kötü değilim" düşüncesi, destek almayı geciktiren en yaygın nedenlerden biridir.

İlk seans bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Sizi terapiye getiren nedenleri, beklentilerinizi ve hedeflerinizi konuşuruz. Bu görüşme aynı zamanda ikimizin de birlikte çalışmanın uygun olup olmadığına karar vermesi için bir fırsattır. Anlatmak istemediğiniz hiçbir şeyi anlatmak zorunda değilsiniz; hızınızı siz belirlersiniz.

Seanslar 60 dakika sürer ve genellikle haftada bir kez, aynı gün ve saatte yapılır. Düzenlilik, psikoterapide ilerlemeyi belirgin biçimde kolaylaştırır. Sürecin ilerleyen aşamalarında sıklık, ihtiyaca göre birlikte yeniden düzenlenebilir.

Belirli bir soruna odaklı çalışmalarda 12–20 seans aralığı çoğu danışan için gerçekçi bir beklentidir. Araştırmalar, yaklaşık sekiz seansta danışanların yaklaşık yarısının ölçülebilir biçimde iyileştiğini gösteriyor. Süreci baştan sabit bir sayıya bağlamak yerine dördüncü ya da altıncı seans civarında birlikte gözden geçirmeyi tercih ediyorum.

Güncel seans ücretini WhatsApp ya da iletişim bölümünden öğrenebilirsiniz; ücret sürece başlamadan önce netleştirilir. Ücret; görüşmenin türüne (bireysel, çift, aile, ebeveyn görüşmesi) ve yüz yüze mi online mı yapıldığına göre değişebilir. Çocuk ve ergen danışmanlığındaki ücret aralığına ilişkin ayrıntılı bilgiyi Aliağa'da pedagog rehberinde bulabilirsiniz.

Özel danışmanlık hizmetleri genellikle SGK kapsamı dışındadır; SGK üzerinden destek almak isteyenler devlet hastanelerinin psikiyatri polikliniklerine başvurabilir. Özel sağlık sigortalarının bir bölümü ruh sağlığı hizmetlerini poliçeye bağlı olarak kısmen karşılayabiliyor; kapsamı poliçenizden ya da sigorta şirketinizden teyit etmeniz gerekir.

Gizlilik, psikoterapi ilişkisinin temel taşıdır. Seanslarda paylaştığınız her şey, yasal zorunluluklar dışında gizli tutulur. Bu istisnalar bellidir ve baştan konuşulur: kişinin kendisine ya da bir başkasına yönelik ciddi bir risk taşıdığı durumlar. Seanslar kaydedilmez ve randevu bilgileri üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Ana eğitim alanım sistemik psikoterapi; bunun yanında tabloya göre bilişsel davranışçı yöntemleri, EMDR'yi ve obsesif kompulsif bozuklukta maruz bırakma ve tepki önlemeyi (ERP) kullanıyorum. Hangi yaklaşımın öne çıkacağına ilk görüşmelerin ardından birlikte karar veririz. Yaklaşımın ayrıntısını psikoterapi yaklaşımım bölümünde anlattım.

Evet. İzmir'in diğer ilçelerinden, Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından danışanlarla online çalışıyorum. Görüntülü görüşme, yüz yüze seansla aynı süre, sıklık, yöntem ve gizlilik çerçevesinde yürütülür. Seans öncesinde güvenli ve şifreli bir bağlantı iletilir.

Semptom sonuçları açısından evet. Görüntülü görüşmeyle yürütülen psikoterapiyi inceleyen meta-analizler, sonuçların yüz yüze psikoterapiden ihmal edilebilir düzeyde farklılaştığını bildirmektedir. Tek dengeleyici bulgu terapötik ittifakta: bir meta-analiz çalışma ittifakının görüntülü görüşmede bir miktar daha düşük olduğunu bulmuş, ancak semptom sonuçları yine de eşdeğer çıkmıştır. Ayrıntılar için online psikoterapi sayfasına bakabilirsiniz.

Evet. Çocuklarla oyun temelli, ergenlerle konuşma temelli çalışıyorum ve her iki durumda da ebeveyn görüşmeleri sürecin ayrılmaz parçasıdır. Ergen görüşmelerinde gizlilik çerçevesi ilk seansta hem gence hem aileye açıkça anlatılır. Ayrıntılar için çocuk terapisi sayfasına bakabilirsiniz.

En hızlı yol WhatsApp üzerinden yazmak ya da telefonla ulaşmaktır; dilerseniz iletişim bölümündeki formu da kullanabilirsiniz. İlk temasta uygun gün ve saati belirler, görüşmenin yüz yüze mi online mı olacağına birlikte karar veririz.